Daily Grace to sisters

有人来了英国，即便拿到绿卡，有的人也选择不要，回国了，埋怨英国的天气太潮湿、雨天太多。 我曾经也常常被天气或情绪左右，但这些年，我慢慢明白了——有一位带领我的主，所以我学着选择绝对相信他，相信他的带领。 我来了英国，真的很喜欢这个国家的庄重与对历史的尊重。买一张全家的年票，就可以无限次参观 National Trust 的景点，而且城堡常常可以去玩，还能让孩子接触国际化的环境，从小培养对文化的包容性。前几天我还和孩子提到，我小时候真的很想见到美国人、英国人或其他国家的人，所以总会说“外国人”，其实在海外生活时，我们才是真正的“外国人”。但是，我内心充满感恩，我真的感受到有一双看不见的手在默默带领你，赐给你所需的力量和方向。 我们搬家来到伦敦已经6个月了，从找房子到安顿生活，每一步都是满满的恩典。你可以想象吗？带着五个孩子，从一个地方搬到另一个地方，其实非常挑战，但我也非常佩服我和先生的勇气与前进的态度。 我感恩，感谢那位赐给我的勇气。在海外生活真的不容易：租房非常贵，而且我们需要找一个可以容纳五个孩子的家。每一个顺利的安排都像神特别的恩惠，让我看见祂的信实。 我喜欢唱一首赞美诗《Sweeter Than the Air》，里面的歌词道出了我的心声：即使生活琐碎，却充满喜乐与感恩。再过5天，我们就迎接农历新年了。我在家门口看到了春天的花，虽然还没有开，但已经撒下种子，这让我满心盼望。 这是我的公众号的第一篇文字。我希望未来能更多分享，不是为了吸引粉丝，而是作为一个五个孩子的妈妈，经历过美国、经历过英国生活的普通母亲，我有很多想分享的心情。我是一个爱分享的人，希望通过我的文字和图片，让更多人看到盼望——原来我们也可以活成一道光。 《Sweeter Than the Air》歌词：Faithful and true, You are there Close by my side, always near What other love can compare? Sweeter than the air I breathe Is your love for me Stronger than the raging sea Is your love for me Seasons […]

在照顾家庭、回应责任与满足他人期待的过程中，我们是否也给过自己成长的空间？ 在过去这些年里，我一直活在许多角色当中。我是五个孩子的妈妈，每一天都围绕着孩子的需要打转，处理似乎永远做不完的家务。我也是一位妻子，努力经营家庭，支持丈夫，盼望这个家可以稳定、温暖、有爱。这样的生活虽然充满意义，却也让我有时忽略了一个问题。直到有一天祷告的时候，我安静下来问自己：「我到底是谁？」那一刻我慢慢明白，比起我是妻子、母亲，我首先是一个被神创造的生命。我是宝贵的存在，我是值得被爱的，我是一个独立而独特的个体，也是一位需要持续成长的人。这个认识让我重新找回自己，也让我学会用更健康、更完整的生命去爱家人。 如今，我最小的孩子已经五岁了。有时我会想象，再过十五年，当孩子们都长大成人，我的人生将进入另一个阶段。我盼望自己不仅完成养育的责任，也能成为孩子生命中的榜样。因此，我开始不断学习、进修，让自己的生命持续成长。在这个过程中，圣经中的女性故事给了我许多鼓励。路得在失去依靠时，仍然选择忠诚与勇敢，在困境中信靠神，最终走向新的生命方向。马利亚在面对未知与挑战时，选择顺服神的带领，把许多事情存在心里反复思想。她们让我明白，女性的成长不仅是能力的提升，更是信心与品格的塑造。 前阵子，我听到一首交响乐《The Ludlows》（燃情岁月）。音乐让我想起故事中的女主角，她一生都在等待所爱的人能够完全满足她的内心。这让我非常感触，因为现实生活中，我们也常常把满足与安全感寄托在人身上。然而，人本来就是有限且不完美的，没有任何人能够完全填满另一个人的心。真正能带来完全满足的，只有我们的主耶稣基督。当我们的眼目仰望祂，生命才会找到真正的方向与安息。 正如圣经所说： 「仰望为我们信心创始成终的耶稣。」（希伯来书 12:2） 又如主耶稣提醒我们： 「我是葡萄树，你们是枝子；常在我里面的，我也常在他里面，这人就多结果子。」（约翰福音 15:5） 愿我们在不同人生阶段中，都紧紧连于主，在祂的爱与真理里，持续成长，活出被爱、也能去爱的生命。 🌿 English Version In the midst of caring for our families, fulfilling responsibilities, and meeting the expectations of others, have we given ourselves space to grow? Over the past years, I have lived within many roles. I am a mother of five children,

一个真实的案例 有一位姐妹分享她最近的状态。她在与一个弟兄沟通时，常常感到被冒犯。对方说话不太会表达，语气直接、措辞生硬，常让她心里不舒服。她不是没有情绪，有时候心里其实已经起了火气，但她选择压住。 她对自己说：“算了，不要影响关系。”她也知道，对方未必有恶意，只是不太懂得如何表达。可每一次压住情绪，心里就多一分委屈和疲惫。 她向神祷告说： “神啊，求你给我洞察人心的能力，不要只看表面来生活。” 这个祷告，很安静，却很真实。 这是不是很多姐妹的写照？ 我们很在意关系。不想冲突，所以忍。不想被说情绪化，所以压。不想破坏关系，于是选择自己消化。 慢慢地，我们变得很会忍，却越来越不懂得如何安放自己的感受。 但有一件事需要被说清楚： 你有情绪，并不代表你不属灵。你被冒犯，也不代表你小气。 圣经从来没有要求我们“没有情绪”。 耶稣会叹息，会忧愁，也会愤怒。祂从不否认情绪，但祂不被情绪牵着走。 “生气却不要犯罪；不可含怒到日落。”——《以弗所书》4:26 这节经文不是要我们不生气，而是提醒我们：不要让情绪没有出口，也不要让怒气在心里慢慢发酵。 当你被一句话刺到的时候，先不要急着判断对方。 可以先安静下来，问问自己： 我刚刚被触动的是什么？是被否定？被忽略？被误解？还是我已经很累了？ 很多时候，怒气不完全来自当下那句话，而是来自长期没有被看见的需要。 当你开始理解自己，情绪就不再那么容易失控。 也学习理解对方，但不是纵容 理解他人，不等于否认自己的感受。 你已经看见一个事实：有些人不是坏，而是笨拙；不是恶意，而是不成熟。 “快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。”——《雅各书》1:19 这节经文不是要你忍住不说，而是鼓励你延迟反应。给自己时间，也给圣灵空间。 这节经文不是要你忍住不说，而是邀请你延迟反应。 给自己一点时间，也给圣灵一点空间。 对很多姐妹来说，需要学习的一件事是：温柔地表达，而不是一直压抑。 你可以这样说，而不是发脾气： “你刚刚那样说的时候，我心里有点不舒服。也许你不是这个意思，但我想让你知道我的感受。” 这不是制造冲突，而是在光中行走。 “惟用爱心说诚实话。”——《以弗所书》4:15 真正的爱，不是一味忍，而是让关系有机会更真实、更健康。 亲爱的姐妹， 你不需要靠压抑情绪，来证明自己成熟。 真正的成熟是：看见自己的感受，不被情绪控制，也不急着定罪他人。 愿神赐你一个柔软，却不脆弱的心。 “他医好伤心的人，裹好他们的伤处。”——《诗篇》147:3 你被看见，你的感受也被神珍惜。

最近在默想的时候，我有一个很深的发现。 当我再次看见自己的软弱时，心里竟然不再是绝望，而是——盼望。 这对我来说，是一个很大的转变。 过去，我一发现自己不够好、不够有耐心、不够属灵，就会自责、沮丧，甚至开始怀疑自己。但最近，我突然意识到一件事：我最软弱的地方，正是我最能连接主的地方。 软弱，不再只是失败的记号，而是我可以支取主力量的通道。 正如主对彼得说的那句话： “把船开到水深之处，下网打鱼。”（路加福音 5:4） 水深之处，意味着未知、意味着不安全感、意味着不能再靠经验。但也正是在那里，彼得经历了他从未见过的丰收。 我感觉，这一年，神正在带领我进入“更深之处”。 不是外在的更多成就，而是内在更深的满足与喜乐。 那是一种不一样的喜乐——不是事情顺利时的开心，而是在我缺乏、疲惫、无力的时候，仍然被爱托住的安稳。 神的爱，真的是丰丰富富的。当我承认自己不够的时候，祂就来充满我，加添我力量。 更深之处，也发生在育儿的日常里 比如，每一个早晨。 孩子要上学，我不希望他们再迟到了，于是我不断催促。声音越来越大，语气越来越凶。该说的、不该说的话，都说出口了。可孩子还是拖拖拉拉。 那一刻，我突然意识到：也许，是时候改变的不是孩子，而是我。 如果我早 5 分钟叫他们起床呢？如果在我想用凶的话教训他们时，我能不能蹲下来，看着他们的眼睛，和他们好好说话呢？ 那一刻，我清楚地看见自己的有限。也第一次不再急着证明自己是“对的妈妈”。 我开始对神说： 神啊，在育儿这条路上，我常常靠自己，我真是愚蠢的。我需要你。 软弱，成了祷告的起点 进入更深之处，并不是我更厉害了，而是我更真实了。 我不再假装自己可以，而是承认：我真的不行。 于是，我这样祷告： 神啊，请帮助我。更新我，更新我先生，更新我孩子。让我们全家都对齐你来生活。阿门。 如果你最近也在软弱中，在育儿、婚姻、工作、信仰里感到力不从心——我想告诉你一件事： 也许，那正是神邀请你进入水深之处的时刻。 在那里，你会发现，祂的慈爱，比你想象得更深；祂的力量，正好覆庇你的软弱。 你不是一个人。我们一起，进入更深之处。 英文版本（下面） Going Deeper: When Weakness Becomes the Doorway to Hope Recently, during my times of quiet reflection, I’ve had a profound realization. When

以下，是我日常与孩子们对话中的一幕。 “老大姐姐，你要专心写字，不要写到一半突然去看 YouTube 或聊天工具，要专心。” “老二，你现在立刻给我关电视，不可以再看了，眼睛会坏掉的。” 老二这才勉强把电视关掉，然后继续瘫在沙发上一动不动。 “老三飞飞，你什么时候要去洗澡？不要站在那里发呆，要专心。” “老四挪挪，你能不能不要动手动脚的？能否安静地读一本书啊？” “老五，你再不写作业，我就要开始管教了，管教杖要来了。” 这时，老五才嘟着嘴，慢悠悠地拿起作业来做。 我当然不只是一直在要求孩子。其实大多数时候，我是用爱、用拥抱、用友善的态度来对待他们的。通常只有当同样的事情提醒了两次，他们还是不听，我才不得不拿出我的“老本行”——虎妈妈的身份登场。 我内心其实很喜欢孩子，他们是上天给我的宝贝。但真实的一幕，还是需要记录。当时我心里想着：“要是他们听一次就改多好啊！”五个孩子，每个都需要提醒两次，那就是至少十次喊话，真的太累了。 有时候，孩子倔脾气特别大，还会夹带粗口，心里真的很累。那一刻，我肚子都饿得发慌，还要做饭，还要照顾他们的学业。这个压力、这份沮丧，真的常常会涌上来。 而当我一严厉，孩子们的态度真的会立刻改变。因为他们害怕被妈妈责备、被管教，于是就乖乖去做了。 可是今天，我开始认真思考一件事。我或许可以管住他们的行为——他们确实去写作业了，也去背经文了，也去写中文了，但很多时候，只是为了得到妈妈的 reward。 他们的内心并不是明白的，也不是情愿的，而是一次又一次被逼着完成。这样的过程，其实非常消耗我的身心。 在反思如何改善我的育儿策略时，我想起《从灵开始做父母》里的一段提醒：我们或许可以暂时改变孩子的行为，却无法改变孩子的心。而心，才是更加重要的。 唯有神，才能改变人心。这让我更深地意识到，我是多么需要神的帮助。 所以，我很想做出一些改变，盼望自己能成为一个更好的妈妈，更好地引导孩子们： 第一，当孩子下次不听话时，不要马上凶他们。试着低下身子，看着他们的眼睛，用温柔的方式引导，也说明原因。也学习去倾听孩子的心声，了解他们内心真正的想法。当孩子知道你是懂他们的，他们其实是愿意听父母的。孩子并不是不想听话，只是他们也渴望被尊重、被友善地沟通。 第二，这几天事情很多，常常过了十二点才睡，身体真的很累。我需要好好调整自己。做了妈妈之后，我的健康同样重要——只有我先站稳了，才有力量托住这个家。 第三，我要为孩子的成长祷告。圣灵的介入，比我自己的努力更持久，也更有力量。这些孩子是神的孩子，我只是管家。愿神赐我智慧，帮助我养育属于祂的孩子。 阿门。 A Glimpse into My Daily Conversations with My Children The following is a snapshot of my everyday conversations with my children. “Eldest sister, you need to focus on your writing. Don’t

抓住神的话语，击败沮丧 Victory Over Discouragement: Here, in the power of Christ, I will stand. 12 月，最后一周 这一周过得异常忙碌。忙着圣诞节，忙着给孩子准备礼物，忙着各种聚会。外面看起来热闹、喜乐，但我的内心，却在这忙碌中被一件事击中。 我突然得知，一个很要好的朋友，婚姻里出现了第三者。先生出轨。那一刻，我真的无法形容内心的震惊。不是八卦式的震惊，而是一种深深的、刺痛心脏的痛。 那个晚上，我的情绪一下子掉到了谷底。我仿佛清楚地“听见”撒旦在嘲笑我们这些基督徒： “看看你们，信耶稣信了这么久，还不是逃不出我设下的情欲网络。你们不过是我的奴隶，注定失败。” 那声音很真实，也很残忍。 我开始沮丧、痛苦，甚至害怕。我想到我们自己：谁是刚强的？谁能永远站立得稳呢？ 说实话，没有。 我们都是软弱的。试探一旦摆在眼前，我们都可能跌倒。在这样的现实面前，人很容易失去安全感，也失去把握。 我也看见自己的生活。我很容易失去热情。 做视频号，最初的目的，是想分享“信望爱”的生活，可当没有人点赞、没有回应时，心就开始冷。 想好好做的主内项目，因为孩子放假、精力有限，就变得松散。为一些人祷告，却迟迟看不到进展，我开始着急，甚至在心里问神：“神啊，我们很软弱啊，盼望在哪里呢？” 婚姻呢？合一真的这么难。 再看到身边熟悉、亲近的姐妹，婚姻亮起红灯，我仿佛再次听见撒旦欢呼雀跃的声音： “你们都会被我打败。我只要三个试探的钩子，你们就会上钩。” 那一刻，我不仅为她担心，也开始担心自己，担心我们的婚姻。如果有一天，这样的挑战临到我们，怎么办？ 就在撒旦不断提醒我“他的战绩多么辉煌”时，圣灵却温柔而坚定地提醒我一件事： 他的结局，已经注定是失败的。 耶稣早就说过。 “我曾看见撒但从天上坠落，像闪电一样。”——路加福音 10:18 “现在这世界受审判，这世界的王要被赶出去。”——约翰福音 12:31 原来，撒旦声音再大，也只是一个已经被审判、正在等结局的失败者。 而神的应许，却从未改变。 对那个觉得自己人生满是失败、破碎到无法修复的人，神说： There is nothing too broken that God can’t rebuild and restore.没有什么破碎，是神不能重建、不能修复的。 在我看来不可能的，在那位“凡事都能”的神那里，从来不是问题。 神知道祂为我所预备的计划，是赐平安、赐盼望的计划，不是降灾祸的。祂渴望我在完全交托中，重新得着那份从祂而来的喜乐。 祂的膀臂，一直是张开的。我所需要的，不是更多控制，而是更多的——祂自己。 我的祷告：

在不合一的婚姻中，如何紧紧抓住神的应许？ 一、先站在神的应许上（不是感觉） 📖 马可福音 10:9 “所以神配合的，人不可分开。” 📖 传道书 4:12 “三股合成的绳子，不容易折断。” 📖 以西结书 36:26 “我也要赐给你们一个新心，将新灵放在你们里面。” 👉 婚姻的合一不是你努力维持的结果，而是神已经设立、并愿意亲自修复的关系。当夫妻不合一时，神先做的工作，往往是更新人心。 二、每天可以坚持的具体实践（简单有效） 1️⃣ 每天一次，把婚姻交还给神（1 分钟） “主啊，这段婚姻是你所设立的。我不能改变对方，但我愿意让你改变我。今天我把我们的关系交在你手中。” 2️⃣ 用经文代替抱怨（3 分钟）📖 罗马书 12:18 “若是能行，总要尽力与众人和睦。” 👉 不分析、不争论，只读经文，对神说一句：“主啊，我选择相信你的话。” 3️⃣ 每天做一件不讲道理的善意（行动）📖 罗马书 12:21 “反要以善胜恶。” 👉 不解释、不要求回应、不记录成果，只因顺服神而去做。 4️⃣ 为配偶祝福祷告（2 分钟） “主啊，求你祝福我的配偶，医治他/她心中我看不见的需要，也在你里面得平安。” 📖 马太福音 5:44 三、核心句（请反复默想） 神修复婚姻的方式，很少是“一夜之间改变对方”，却常常是“一点一点改变你里面的力量、眼光与爱”。 当你每天这样抓住神的应许，你会发现：👉 也许环境还没变，但你已经不再孤单，因为神正在你里面动工。 Unlock the Power of God’s Unchanging Promises in

你紧紧抓住神的应许了吗？ (感想记录) 圣诞节将近（2026），最近我在阅读耶稣基督的家谱。在这一长串名字中，有一些人物格外令人惊叹，其中一个就是——她玛。 在犹太传统的家谱中，通常只记载男性的名字，但《马太福音》却刻意提到了几位女性。而她玛，是耶稣家谱中第一个被记载的女人。 她玛是谁？ 她第一次出现在《创世记》38:6。 她是犹大的儿媳 因丈夫早逝，本该由家族履行的责任却一再被忽视 在极其曲折、甚至在当时看来并不光彩的处境中，她生下了后代 她所生的法勒斯，正是大卫王，乃至最终耶稣基督血统中极其重要的一环 她玛的故事，带给我的触动 当我读到她玛的记载，心里有很深的感触： 第一，她的人生几乎没有话语权。她的命运完全掌握在家族安排之中。她没有选择权，只能被动接受。很多时候，我们的人生似乎也很相似——面对大环境、现实处境，我们常常感到无力，只能随波逐流。我们不也是这样吗？ 第二，她被视为“扫把星”。她的第一个丈夫珥，因为行神眼中看为恶的事而死。公公犹大又安排第二个儿子娶她，结果同样死去。犹大因此心生惧怕，不敢再把第三个儿子给她，只是一再拖延。她被贴上标签，被误解、被拒绝。 第三，她不断地失去，也活在不公之中。但在这个过程中，她没有单单看环境。即使身边的人不可信，她却清楚地知道：那位赐下应许的神是信实的。因此，她选择紧紧抓住神的应许而活。 第四，她在危机中的行动。神从不纵容罪，但她玛的内心始终有一个强烈的渴望——她渴望自己能属于这个承载神应许的家族，在神救赎的历史中有份。 正如 Timothy Keller 曾说过的一句话： “神把不光彩的故事写进救赎的历史，不是因为祂纵容罪，而是因为祂乐意借着破碎的人，施行祂的恩典。” 她玛的故事提醒我：问题不在于我们的人生是否完美，而在于——当一切不公平、不确定、不被理解的时候，我们是否仍然紧紧抓住神的应许？ Are You Holding Firmly to God’s Promises? (A Personal Reflection) As Christmas approaches (2026), I have been reading through the genealogy of Jesus Christ. Among the long list of names, several figures stand

昨天是16号，是双胞胎的生日，一转眼他们已经7岁了。时间真的如梭，仿佛还在昨天，他们还是躺在妈妈怀里、需要哺乳的两个小 baby，如今却已成长为活泼好动、有自己想法，甚至还会弹琴的双胞胎。作为母亲，我心中充满了喜乐与感恩。 我常常觉得，多子女家庭最大的幸福，莫过于看到弟兄姐妹彼此相爱、彼此关怀。昨天我忙着准备晚餐、蛋糕和庆生的事宜，甚至还没来得及为双胞胎准备礼物。没想到，家里的二女儿却早早准备好了，她把自己最心爱的物品送给了双胞胎。那一刻，我真的非常感动。平时还会和双胞胎拌嘴的“二姐姐”，仿佛一下子长大了，开始懂得关心和爱护弟弟妹妹。 这也让我想起14号那天，我送给长辈的一份小礼物。虽然只是微不足道的心意，却是向他们表达爱与尊重。我想，天父看到这样的爱，也一定会喜悦吧。因为天父乐意看见祂的儿女彼此相爱，正如经上所说：“又要彼此相顾，勉励行善。” 感谢天父教导我们爱的功课，因为祂先爱了我们，也让我们学习去彼此相爱。 (下图历史相片：2020年在加州Riverside，当时双胞胎2岁生日) A Gift at Seven: Seeing Love Grow Through a Birthday Yesterday, the 16th, was my twins’ birthday. In the blink of an eye, they are already seven years old. Time truly flies. It feels like just yesterday they were two little babies in their mother’s arms, being nursed and

过去两天，很感谢去了英国南部，见面了好朋友Elizebeth，听了她见证上帝在她身上的奇妙作为，也看了一场电影 <WAR ROOM>, 在下面分别做详细展开，希望通过记录，可以记住神在我身上的工作。 2. 为什么我还想记录这个呢？ 因为我因为这个电影，我也是认真看待祷告的生活。也更加默想了祷告的意义。 我们是生活在充满battlefield的生活当中，但是我们常常是无意识的，不知道自己在争战当中，常常随着血气，想发脾气就发脾气，没有节制，没有属灵的高度来看待事情。影片中，奶奶的角度和普通的人角度是不一样的，奶奶是虔诚的基督徒，她曾经也过了苦毒，埋怨的生活，但是神更新了她，改变了她。所以经历了无数次祷告让事情回转的奇迹，所以她有了war room 她知道how to fight in prayer. 所以她也在祷告，寻求下一个可以帮助的人，求神带领她，把那个真正需要帮助的人，带到她身边，所以她认识了伊丽莎白。和他们的互动，我看到一个属灵长辈，对后辈的祷告，提醒和牧羊。帮助他们家庭经历了婚姻的快分崩离析的边缘，让伊丽莎白重新去看圣经，成为内心扎根在主话语的女性。 她那天在自己房子里面的祷告，深入我心，我看到她醒了，灵魂醒过来了。所以她有决心去祷告，她宣告，她要征战，她也宣告，这个家是属于主的，她明白了，自己也是罪人，不配得这个宝贵恩典的世界，但是主耶稣给了她，所以她也带着恩慈的心，原谅了他丈夫对他的伤害，神也真的工作了，把这个崭新的爱，放在他们夫妻当中，让他们重新复合。 我可以学习的几点。我希望我也可以坚持。 附上： War Room　中文译作　战争房间　作战室　是一部2015年Alex Kendrick执导的美国基督教剧情片汤尼与伊丽莎白，是一对美国中产阶级典范夫妇，他们有着让人羡慕的工作、漂亮的女儿和完美的房子。但这仅是表面，事实上，他们的婚姻已经沦为了战场，而他们的女儿身受其害[10]。 汤尼是一家制药公司的销售员，妻子伊丽莎白是房产经纪人，两人关系渐渐不和。一次伊丽莎白在工作上认识了正准备出售房屋的老太太，老太太是一名虔诚的基督徒，老太给她讲述了自己经常寻求上帝给予启示和帮助的生活方式，让伊丽莎白慢慢学会在家中祈祷、拜读圣经、以宽容的态度对待丈夫、女儿等身边之事。在妻子的影响下，丈夫也认识到了自身的错误，尽管他由于在工作中犯错而已被辞退了工作，仍然主动向公司领导承认了他做的错事，并取得了领导的原谅。后来他又找到了一份新的工作，一家人渐渐过上了以前从未有过的幸福生活。