Daily Grace to sisters

有人来了英国，即便拿到绿卡，有的人也选择不要，回国了，埋怨英国的天气太潮湿、雨天太多。 我曾经也常常被天气或情绪左右，但这些年，我慢慢明白了——有一位带领我的主，所以我学着选择绝对相信他，相信他的带领。 我来了英国，真的很喜欢这个国家的庄重与对历史的尊重。买一张全家的年票，就可以无限次参观 National Trust 的景点，而且城堡常常可以去玩，还能让孩子接触国际化的环境，从小培养对文化的包容性。前几天我还和孩子提到，我小时候真的很想见到美国人、英国人或其他国家的人，所以总会说“外国人”，其实在海外生活时，我们才是真正的“外国人”。但是，我内心充满感恩，我真的感受到有一双看不见的手在默默带领你，赐给你所需的力量和方向。 我们搬家来到伦敦已经6个月了，从找房子到安顿生活，每一步都是满满的恩典。你可以想象吗？带着五个孩子，从一个地方搬到另一个地方，其实非常挑战，但我也非常佩服我和先生的勇气与前进的态度。 我感恩，感谢那位赐给我的勇气。在海外生活真的不容易：租房非常贵，而且我们需要找一个可以容纳五个孩子的家。每一个顺利的安排都像神特别的恩惠，让我看见祂的信实。 我喜欢唱一首赞美诗《Sweeter Than the Air》，里面的歌词道出了我的心声：即使生活琐碎，却充满喜乐与感恩。再过5天，我们就迎接农历新年了。我在家门口看到了春天的花，虽然还没有开，但已经撒下种子，这让我满心盼望。 这是我的公众号的第一篇文字。我希望未来能更多分享，不是为了吸引粉丝，而是作为一个五个孩子的妈妈，经历过美国、经历过英国生活的普通母亲，我有很多想分享的心情。我是一个爱分享的人，希望通过我的文字和图片，让更多人看到盼望——原来我们也可以活成一道光。 《Sweeter Than the Air》歌词：Faithful and true, You are there Close by my side, always near What other love can compare? Sweeter than the air I breathe Is your love for me Stronger than the raging sea Is your love for me Seasons

在照顾家庭、回应责任与满足他人期待的过程中，我们是否也给过自己成长的空间？ 在过去这些年里，我一直活在许多角色当中。我是五个孩子的妈妈，每一天都围绕着孩子的需要打转，处理似乎永远做不完的家务。我也是一位妻子，努力经营家庭，支持丈夫，盼望这个家可以稳定、温暖、有爱。这样的生活虽然充满意义，却也让我有时忽略了一个问题。直到有一天祷告的时候，我安静下来问自己：「我到底是谁？」那一刻我慢慢明白，比起我是妻子、母亲，我首先是一个被神创造的生命。我是宝贵的存在，我是值得被爱的，我是一个独立而独特的个体，也是一位需要持续成长的人。这个认识让我重新找回自己，也让我学会用更健康、更完整的生命去爱家人。 如今，我最小的孩子已经五岁了。有时我会想象，再过十五年，当孩子们都长大成人，我的人生将进入另一个阶段。我盼望自己不仅完成养育的责任，也能成为孩子生命中的榜样。因此，我开始不断学习、进修，让自己的生命持续成长。在这个过程中，圣经中的女性故事给了我许多鼓励。路得在失去依靠时，仍然选择忠诚与勇敢，在困境中信靠神，最终走向新的生命方向。马利亚在面对未知与挑战时，选择顺服神的带领，把许多事情存在心里反复思想。她们让我明白，女性的成长不仅是能力的提升，更是信心与品格的塑造。 前阵子，我听到一首交响乐《The Ludlows》（燃情岁月）。音乐让我想起故事中的女主角，她一生都在等待所爱的人能够完全满足她的内心。这让我非常感触，因为现实生活中，我们也常常把满足与安全感寄托在人身上。然而，人本来就是有限且不完美的，没有任何人能够完全填满另一个人的心。真正能带来完全满足的，只有我们的主耶稣基督。当我们的眼目仰望祂，生命才会找到真正的方向与安息。 正如圣经所说： 「仰望为我们信心创始成终的耶稣。」（希伯来书 12:2） 又如主耶稣提醒我们： 「我是葡萄树，你们是枝子；常在我里面的，我也常在他里面，这人就多结果子。」（约翰福音 15:5） 愿我们在不同人生阶段中，都紧紧连于主，在祂的爱与真理里，持续成长，活出被爱、也能去爱的生命。 🌿 English Version In the midst of caring for our families, fulfilling responsibilities, and meeting the expectations of others, have we given ourselves space to grow? Over the past years, I have lived within many roles. I am a mother of five children,

一个真实的案例 有一位姐妹分享她最近的状态。她在与一个弟兄沟通时，常常感到被冒犯。对方说话不太会表达，语气直接、措辞生硬，常让她心里不舒服。她不是没有情绪，有时候心里其实已经起了火气，但她选择压住。 她对自己说：“算了，不要影响关系。”她也知道，对方未必有恶意，只是不太懂得如何表达。可每一次压住情绪，心里就多一分委屈和疲惫。 她向神祷告说： “神啊，求你给我洞察人心的能力，不要只看表面来生活。” 这个祷告，很安静，却很真实。 这是不是很多姐妹的写照？ 我们很在意关系。不想冲突，所以忍。不想被说情绪化，所以压。不想破坏关系，于是选择自己消化。 慢慢地，我们变得很会忍，却越来越不懂得如何安放自己的感受。 但有一件事需要被说清楚： 你有情绪，并不代表你不属灵。你被冒犯，也不代表你小气。 圣经从来没有要求我们“没有情绪”。 耶稣会叹息，会忧愁，也会愤怒。祂从不否认情绪，但祂不被情绪牵着走。 “生气却不要犯罪；不可含怒到日落。”——《以弗所书》4:26 这节经文不是要我们不生气，而是提醒我们：不要让情绪没有出口，也不要让怒气在心里慢慢发酵。 当你被一句话刺到的时候，先不要急着判断对方。 可以先安静下来，问问自己： 我刚刚被触动的是什么？是被否定？被忽略？被误解？还是我已经很累了？ 很多时候，怒气不完全来自当下那句话，而是来自长期没有被看见的需要。 当你开始理解自己，情绪就不再那么容易失控。 也学习理解对方，但不是纵容 理解他人，不等于否认自己的感受。 你已经看见一个事实：有些人不是坏，而是笨拙；不是恶意，而是不成熟。 “快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。”——《雅各书》1:19 这节经文不是要你忍住不说，而是鼓励你延迟反应。给自己时间，也给圣灵空间。 这节经文不是要你忍住不说，而是邀请你延迟反应。 给自己一点时间，也给圣灵一点空间。 对很多姐妹来说，需要学习的一件事是：温柔地表达，而不是一直压抑。 你可以这样说，而不是发脾气： “你刚刚那样说的时候，我心里有点不舒服。也许你不是这个意思，但我想让你知道我的感受。” 这不是制造冲突，而是在光中行走。 “惟用爱心说诚实话。”——《以弗所书》4:15 真正的爱，不是一味忍，而是让关系有机会更真实、更健康。 亲爱的姐妹， 你不需要靠压抑情绪，来证明自己成熟。 真正的成熟是：看见自己的感受，不被情绪控制，也不急着定罪他人。 愿神赐你一个柔软，却不脆弱的心。 “他医好伤心的人，裹好他们的伤处。”——《诗篇》147:3 你被看见，你的感受也被神珍惜。

最近在默想的时候，我有一个很深的发现。 当我再次看见自己的软弱时，心里竟然不再是绝望，而是——盼望。 这对我来说，是一个很大的转变。 过去，我一发现自己不够好、不够有耐心、不够属灵，就会自责、沮丧，甚至开始怀疑自己。但最近，我突然意识到一件事：我最软弱的地方，正是我最能连接主的地方。 软弱，不再只是失败的记号，而是我可以支取主力量的通道。 正如主对彼得说的那句话： “把船开到水深之处，下网打鱼。”（路加福音 5:4） 水深之处，意味着未知、意味着不安全感、意味着不能再靠经验。但也正是在那里，彼得经历了他从未见过的丰收。 我感觉，这一年，神正在带领我进入“更深之处”。 不是外在的更多成就，而是内在更深的满足与喜乐。 那是一种不一样的喜乐——不是事情顺利时的开心，而是在我缺乏、疲惫、无力的时候，仍然被爱托住的安稳。 神的爱，真的是丰丰富富的。当我承认自己不够的时候，祂就来充满我，加添我力量。 更深之处，也发生在育儿的日常里 比如，每一个早晨。 孩子要上学，我不希望他们再迟到了，于是我不断催促。声音越来越大，语气越来越凶。该说的、不该说的话，都说出口了。可孩子还是拖拖拉拉。 那一刻，我突然意识到：也许，是时候改变的不是孩子，而是我。 如果我早 5 分钟叫他们起床呢？如果在我想用凶的话教训他们时，我能不能蹲下来，看着他们的眼睛，和他们好好说话呢？ 那一刻，我清楚地看见自己的有限。也第一次不再急着证明自己是“对的妈妈”。 我开始对神说： 神啊，在育儿这条路上，我常常靠自己，我真是愚蠢的。我需要你。 软弱，成了祷告的起点 进入更深之处，并不是我更厉害了，而是我更真实了。 我不再假装自己可以，而是承认：我真的不行。 于是，我这样祷告： 神啊，请帮助我。更新我，更新我先生，更新我孩子。让我们全家都对齐你来生活。阿门。 如果你最近也在软弱中，在育儿、婚姻、工作、信仰里感到力不从心——我想告诉你一件事： 也许，那正是神邀请你进入水深之处的时刻。 在那里，你会发现，祂的慈爱，比你想象得更深；祂的力量，正好覆庇你的软弱。 你不是一个人。我们一起，进入更深之处。 英文版本（下面） Going Deeper: When Weakness Becomes the Doorway to Hope Recently, during my times of quiet reflection, I’ve had a profound realization. When

以下，是我日常与孩子们对话中的一幕。 “老大姐姐，你要专心写字，不要写到一半突然去看 YouTube 或聊天工具，要专心。” “老二，你现在立刻给我关电视，不可以再看了，眼睛会坏掉的。” 老二这才勉强把电视关掉，然后继续瘫在沙发上一动不动。 “老三飞飞，你什么时候要去洗澡？不要站在那里发呆，要专心。” “老四挪挪，你能不能不要动手动脚的？能否安静地读一本书啊？” “老五，你再不写作业，我就要开始管教了，管教杖要来了。” 这时，老五才嘟着嘴，慢悠悠地拿起作业来做。 我当然不只是一直在要求孩子。其实大多数时候，我是用爱、用拥抱、用友善的态度来对待他们的。通常只有当同样的事情提醒了两次，他们还是不听，我才不得不拿出我的“老本行”——虎妈妈的身份登场。 我内心其实很喜欢孩子，他们是上天给我的宝贝。但真实的一幕，还是需要记录。当时我心里想着：“要是他们听一次就改多好啊！”五个孩子，每个都需要提醒两次，那就是至少十次喊话，真的太累了。 有时候，孩子倔脾气特别大，还会夹带粗口，心里真的很累。那一刻，我肚子都饿得发慌，还要做饭，还要照顾他们的学业。这个压力、这份沮丧，真的常常会涌上来。 而当我一严厉，孩子们的态度真的会立刻改变。因为他们害怕被妈妈责备、被管教，于是就乖乖去做了。 可是今天，我开始认真思考一件事。我或许可以管住他们的行为——他们确实去写作业了，也去背经文了，也去写中文了，但很多时候，只是为了得到妈妈的 reward。 他们的内心并不是明白的，也不是情愿的，而是一次又一次被逼着完成。这样的过程，其实非常消耗我的身心。 在反思如何改善我的育儿策略时，我想起《从灵开始做父母》里的一段提醒：我们或许可以暂时改变孩子的行为，却无法改变孩子的心。而心，才是更加重要的。 唯有神，才能改变人心。这让我更深地意识到，我是多么需要神的帮助。 所以，我很想做出一些改变，盼望自己能成为一个更好的妈妈，更好地引导孩子们： 第一，当孩子下次不听话时，不要马上凶他们。试着低下身子，看着他们的眼睛，用温柔的方式引导，也说明原因。也学习去倾听孩子的心声，了解他们内心真正的想法。当孩子知道你是懂他们的，他们其实是愿意听父母的。孩子并不是不想听话，只是他们也渴望被尊重、被友善地沟通。 第二，这几天事情很多，常常过了十二点才睡，身体真的很累。我需要好好调整自己。做了妈妈之后，我的健康同样重要——只有我先站稳了，才有力量托住这个家。 第三，我要为孩子的成长祷告。圣灵的介入，比我自己的努力更持久，也更有力量。这些孩子是神的孩子，我只是管家。愿神赐我智慧，帮助我养育属于祂的孩子。 阿门。 A Glimpse into My Daily Conversations with My Children The following is a snapshot of my everyday conversations with my children. “Eldest sister, you need to focus on your writing. Don’t

抓住神的话语，击败沮丧 Victory Over Discouragement: Here, in the power of Christ, I will stand. 12 月，最后一周 这一周过得异常忙碌。忙着圣诞节，忙着给孩子准备礼物，忙着各种聚会。外面看起来热闹、喜乐，但我的内心，却在这忙碌中被一件事击中。 我突然得知，一个很要好的朋友，婚姻里出现了第三者。先生出轨。那一刻，我真的无法形容内心的震惊。不是八卦式的震惊，而是一种深深的、刺痛心脏的痛。 那个晚上，我的情绪一下子掉到了谷底。我仿佛清楚地“听见”撒旦在嘲笑我们这些基督徒： “看看你们，信耶稣信了这么久，还不是逃不出我设下的情欲网络。你们不过是我的奴隶，注定失败。” 那声音很真实，也很残忍。 我开始沮丧、痛苦，甚至害怕。我想到我们自己：谁是刚强的？谁能永远站立得稳呢？ 说实话，没有。 我们都是软弱的。试探一旦摆在眼前，我们都可能跌倒。在这样的现实面前，人很容易失去安全感，也失去把握。 我也看见自己的生活。我很容易失去热情。 做视频号，最初的目的，是想分享“信望爱”的生活，可当没有人点赞、没有回应时，心就开始冷。 想好好做的主内项目，因为孩子放假、精力有限，就变得松散。为一些人祷告，却迟迟看不到进展，我开始着急，甚至在心里问神：“神啊，我们很软弱啊，盼望在哪里呢？” 婚姻呢？合一真的这么难。 再看到身边熟悉、亲近的姐妹，婚姻亮起红灯，我仿佛再次听见撒旦欢呼雀跃的声音： “你们都会被我打败。我只要三个试探的钩子，你们就会上钩。” 那一刻，我不仅为她担心，也开始担心自己，担心我们的婚姻。如果有一天，这样的挑战临到我们，怎么办？ 就在撒旦不断提醒我“他的战绩多么辉煌”时，圣灵却温柔而坚定地提醒我一件事： 他的结局，已经注定是失败的。 耶稣早就说过。 “我曾看见撒但从天上坠落，像闪电一样。”——路加福音 10:18 “现在这世界受审判，这世界的王要被赶出去。”——约翰福音 12:31 原来，撒旦声音再大，也只是一个已经被审判、正在等结局的失败者。 而神的应许，却从未改变。 对那个觉得自己人生满是失败、破碎到无法修复的人，神说： There is nothing too broken that God can’t rebuild and restore.没有什么破碎，是神不能重建、不能修复的。 在我看来不可能的，在那位“凡事都能”的神那里，从来不是问题。 神知道祂为我所预备的计划，是赐平安、赐盼望的计划，不是降灾祸的。祂渴望我在完全交托中，重新得着那份从祂而来的喜乐。 祂的膀臂，一直是张开的。我所需要的，不是更多控制，而是更多的——祂自己。 我的祷告：

在不合一的婚姻中，如何紧紧抓住神的应许？ 一、先站在神的应许上（不是感觉） 📖 马可福音 10:9 “所以神配合的，人不可分开。” 📖 传道书 4:12 “三股合成的绳子，不容易折断。” 📖 以西结书 36:26 “我也要赐给你们一个新心，将新灵放在你们里面。” 👉 婚姻的合一不是你努力维持的结果，而是神已经设立、并愿意亲自修复的关系。当夫妻不合一时，神先做的工作，往往是更新人心。 二、每天可以坚持的具体实践（简单有效） 1️⃣ 每天一次，把婚姻交还给神（1 分钟） “主啊，这段婚姻是你所设立的。我不能改变对方，但我愿意让你改变我。今天我把我们的关系交在你手中。” 2️⃣ 用经文代替抱怨（3 分钟）📖 罗马书 12:18 “若是能行，总要尽力与众人和睦。” 👉 不分析、不争论，只读经文，对神说一句：“主啊，我选择相信你的话。” 3️⃣ 每天做一件不讲道理的善意（行动）📖 罗马书 12:21 “反要以善胜恶。” 👉 不解释、不要求回应、不记录成果，只因顺服神而去做。 4️⃣ 为配偶祝福祷告（2 分钟） “主啊，求你祝福我的配偶，医治他/她心中我看不见的需要，也在你里面得平安。” 📖 马太福音 5:44 三、核心句（请反复默想） 神修复婚姻的方式，很少是“一夜之间改变对方”，却常常是“一点一点改变你里面的力量、眼光与爱”。 当你每天这样抓住神的应许，你会发现：👉 也许环境还没变，但你已经不再孤单，因为神正在你里面动工。 Unlock the Power of God’s Unchanging Promises in

你紧紧抓住神的应许了吗？ (感想记录) 圣诞节将近（2026），最近我在阅读耶稣基督的家谱。在这一长串名字中，有一些人物格外令人惊叹，其中一个就是——她玛。 在犹太传统的家谱中，通常只记载男性的名字，但《马太福音》却刻意提到了几位女性。而她玛，是耶稣家谱中第一个被记载的女人。 她玛是谁？ 她第一次出现在《创世记》38:6。 她是犹大的儿媳 因丈夫早逝，本该由家族履行的责任却一再被忽视 在极其曲折、甚至在当时看来并不光彩的处境中，她生下了后代 她所生的法勒斯，正是大卫王，乃至最终耶稣基督血统中极其重要的一环 她玛的故事，带给我的触动 当我读到她玛的记载，心里有很深的感触： 第一，她的人生几乎没有话语权。她的命运完全掌握在家族安排之中。她没有选择权，只能被动接受。很多时候，我们的人生似乎也很相似——面对大环境、现实处境，我们常常感到无力，只能随波逐流。我们不也是这样吗？ 第二，她被视为“扫把星”。她的第一个丈夫珥，因为行神眼中看为恶的事而死。公公犹大又安排第二个儿子娶她，结果同样死去。犹大因此心生惧怕，不敢再把第三个儿子给她，只是一再拖延。她被贴上标签，被误解、被拒绝。 第三，她不断地失去，也活在不公之中。但在这个过程中，她没有单单看环境。即使身边的人不可信，她却清楚地知道：那位赐下应许的神是信实的。因此，她选择紧紧抓住神的应许而活。 第四，她在危机中的行动。神从不纵容罪，但她玛的内心始终有一个强烈的渴望——她渴望自己能属于这个承载神应许的家族，在神救赎的历史中有份。 正如 Timothy Keller 曾说过的一句话： “神把不光彩的故事写进救赎的历史，不是因为祂纵容罪，而是因为祂乐意借着破碎的人，施行祂的恩典。” 她玛的故事提醒我：问题不在于我们的人生是否完美，而在于——当一切不公平、不确定、不被理解的时候，我们是否仍然紧紧抓住神的应许？ Are You Holding Firmly to God’s Promises? (A Personal Reflection) As Christmas approaches (2026), I have been reading through the genealogy of Jesus Christ. Among the long list of names, several figures stand